혈액 순환 촉진, 얼굴 마사지, 얼굴 마사지 효과, 얼굴 마사지 방법

혈액 순환 촉진, 얼굴 마사지, 얼굴 마사지 효과, 얼굴 마사지 방법

  

 얼굴 마사지는 남녀 상관없이 누구나 할 수 있는 방법으로, 얼굴 근육들을 자극하여 더욱더 생기 넘치며, 활력을 불어넣어 주고, 꾸준히 마사지하면 얼굴이 작아 보이는 효과와 주름방지 효과를 얻을 수 있습니다.

 

얼굴 마사지 효과

 1. 혈액순환 – 뭉친 근육을 풀어주어 혈색이 밝아지고 어깨 결림에서부터 신경통, 디스크 등 심한 통증 치료 및 혈액의

    흐름을 원활하게 하여 피부 주름이나 기미, 여드름 치료에 도움.

 2. 피부 미용 – 피부 탄력을 부여하는 효과, 몸속 구석구석을 청소하고 노폐물 배설로 피부트러블(trouble)이 자연스럽게

    해소됨.

 3. 스트레스를 없애고 정신적 안정감을 줌.

 4. 두통은 물론 불면증, 우울증, 수면 부족, 무기력증의 치료에 도움

 5. 면역기능 향상 - 독소는 배출하고 산소 공급은 원활히 해주어 면역력을 높여주는 효과.

 6. 몸의 부기를 제거 - 지방이 쌓이는 것을 예방.

 7. 변비 치료 - 장운동을 활발하게 해주는 효과

 8. 마사지 받는 동안 심신의 휴식을 취할 수 있음.

 9. 부위별 효과

   – 정수리(백회) - 내장, 항문과 연결되어 있어 변비에 효과적, 식욕 억제로 과식 예방.

  - 눈썹 머리 옆쪽(정명) - 붓기, 피로, 두통 해소.

  - 양쪽 관자놀이(태양) - 신진대사를 원활하게 해주어 눈의 피로 해소.

  - 눈동자 아랫부분(승읍) - 살이 빠지는 효과, 눈의 처짐을 막아주고 눈 밑 그늘 예방.

  - 코 망울 옆(영향) - 얼굴 부기 제거, 처짐을 없애주고, 어깨 결림을 해소.

  - 턱 옆(지창) - 볼의 부기 제거.

  - 입술 아래(승장) - 피부 처짐의 예방으로 탄력 있는 피부 유지.

 10. 다음 그림의 혈 자리를 눌러 주세요.

   ​(엄지나 다른 편한 손가락으로 꾹꾹 눌러주시기만 하면 끝!!!)

  * 눌렀을 때 다른 곳보다 딱딱하고 통증이 느껴지는 곳은 약간 머물렀다가 천천히 떼기를 반복해 줍니다.

 

 

얼굴 마사지 방법(셀프 마사지)

   * 자신의 피부 상태를 고려하여 마사지합니다.

    평소 작은 자극에도 붓거나 멍 자국이 생기는 경우 하지 않은 것이 좋습니다.

   * 오일이나 크림도 자신의 피부에 맞는 것을 선택하여 사용하세요.

   * 민감한 피부인 분은 과도한 자극이 가해지지 않도록 주의하세요.

   * 호르몬 분비가 활발한 생리 기간에는 부작용이 발생할 확률이 높다고 합니다.

 1. 손바닥 데우기 - 양 손바닥을 비벼주어 손바닥을 따뜻하게 해준다.

                       - 얼굴의 피부 온도를 높여 신진대사를 도와주는 효과.

 2. 이마에서부터 아래로 내려오면서 손끝으로 얼굴을 살살 문질러주세요.

 3. 머리카락 시작 부분을 손끝으로 긁듯이 아래로 문질러 주세요.

 4. 이마 전체를 사선으로 문질러 주세요.

 5. 눈과 눈썹 주위 눌러주기 - 손가락 끝으로 작은 원을 그리듯이 둥글게 쓸어올려 주세요.

 6. 콧등을 따라 꼭꼭 눌러가면서 쓸어내리고 올리는 동작을 반복합니다.

 7. 광대뼈 주변 마사지 – 광대뼈 중앙 눌러 주기, 볼 전체를 양 손바닥으로 감싸듯이 하여 손바닥 가운데 부분을 이용해

    안에서 바깥쪽으로 천천히 원을 그리듯 마사지하면서 눌러줍니다.

 8. 손가락 끝을 이용해 턱에서 귀 쪽으로 밀어 올리듯이 꼭꼭 누르면서 지압해주세요.

 

 

 

 

항상 건강하게 지내세요.