불로장생의 선과, 복숭아, 복숭아꽃, 복사꽃, 도화, 도화 꽃말, 복숭아 효능, 복숭아 먹는 방법, 복숭아 부작용

복숭아(圖畵, peach)는?

 중국이 원산지로, 복사꽃이 만발한 이상향 무릉도원(武陵桃源)이나 도원(桃園)에서 결의하면서 의형제를 맺은 데에서 비롯된 도원결의(桃園結義)에 등장하는 꽃입니다. 색과 질감이 부드럽고, 과즙이 풍부하며 향이 달콤하여 여름 과일의 여왕이라 할 정도이며, 옛날에는 신선이 먹는 불로장생(不老長生)의 선과(仙果)로, 병마를 쫓아내는 선약(仙藥)의 나무로 알려져 있습니다. 봄날을 화사하고 따뜻하게 만들어 주는 연분홍의 아름다운 도화(복사꽃, 복숭아꽃), 도화의 꽃말은 사랑의 노예, 용서, 이해, 유혹, 매력, 희망입니다.

 

복숭아 효능

1. 니코틴 배출 및 해독 - 천연 알칼리 성분, 구연산, 사과산, 주석산 등이 체내에 축적된 니코틴을 배출 및 해독하고, 간과 폐 기능을 보호하는 효과.

2. 혈관 건강 - 비타민A, 비타민C와 수용성 식이섬유인 펙틴이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관질환 예방, 혈액순환. 칼륨 성분은 나트륨 배설을 촉진하여 혈압을 낮추어 주어 고혈압과 동맥경화 예방 효과.

3. 장 건강과 면역력 증진 – 풍부한 식이섬유가 배변 활동을 돕고, 장내 유익한 균의 먹이 제공으로 장 건강은 물론 비타민A, 철분, 아연 성분이 면역력 증진에도 도움이 됨.

4. 항암효과 - 폴리페놀카로테노이드 등 항산화 물질이 암세포의 증식을 억제하여 암 예방.

5. 피부 미용 및 노화 방지 - 멜라닌의 생성을 막는 효과로 피부색이 맑아지고, 폴리페놀 베타카로틴과 비타민이 활성산소를 제거하여 노화를 방지.

6. 피로 해소 - 당분, 비타민, 구연산, 미네랄, 당분과 수분이 풍부하며 몸에 빠르게 흡수되어 더위에 지친 몸에 활력과 피로회복을 도와줌.

7. 여성 질환 - 따뜻한 성질이 있어 여성의 생리불순, 속 쓰림 등에 도움. 칼슘이나 인 등의 미네랄이 풍부하여 여성의 골다공증 예방, 도인(복숭아의 씨앗)은 월경곤란증, 월경통, 기침, 천식, 기관지염 등의 약으로 사용.

8. 빈혈 예방 – 철분이 적혈구를 생성.

9. 눈 건강 – 비타민A. 베타카로틴이 눈의 노화를 억제하고 시력 유지, 안구건조증. 야맹증 개선에 효능.

10. 복숭아씨는 폐를 튼튼하게 하고 뱃속의 딱딱한 덩어리를 삭이며 기침을 치료하는 약으로 사용.

 

복숭아 먹는 방법

1. 생과로 먹기 – 잘 씻어서 껍질째 먹기

* 복숭아 껍질에 알레르기가 있다면 껍질을 벗겨서(얇게) 먹습니다.

2. 끓여 먹기 – 단맛이 부족한 경우 냄비에 복숭아를 반달 모양으로 자르기 - 물은 80%만 잠기도록 붓기 - 꿀 2~3스푼 넣고 팔팔 끊이기 – 식혀서 냉장고에 넣어 시원하게 먹기.

* 복숭아향이 가득하고 맛도 좋아집니다.

3. 복숭아 잼

4. 복숭아 효소

 

복숭아 부작용

1. 복숭아 알레르기가 있는 경우나 두드러기, 호흡곤란, 설사, 발작 등의 증상이 있는 경우에는 먹지 마세요.

2. 과식하면 설사나 속 쓰림 등의 부작용을 일으킵니다.

3. 복숭아씨는 약으로도 사용하나 지나치게 섭취하면 시안화물 중독으로 인한 구토나 호흡곤란, 간 장애, 현기증 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.