뼈에 좋은 골담초, 골담초 효능, 골담초 먹는 방법, 골담초 부작용

골담초(Caragana sinica)는?

  골담초(骨擔草)는 뼈를 책임지는 풀이란 뜻.

  ‘초(草) 자’가 있으나 풀은 아니고 작은 나무 임.

  산과 들에서 잘 자라고, 마을 부근의 양지바른 곳에 심어 키우기도 하며, 콩과 식물이라 척박한 땅에서도 잘 자람. 키 : 1~1.5m.

  영주 부석사의 조사당 추녀 밑에 있는 골담초는 의상대사가 쓰던 지팡이를 꽂은 것이 자란 것으로 전해짐.

 

  줄기 : 회갈색. 옆으로 늘어지고, 줄기와 가지에 가시가 많이 나 있음.

  잎 : 어긋나기. 작은 잎은 4개, 타원형, 두껍고 표면에 윤기가 있음.

  꽃 : 4~5월. 노란색에서 적황색으로 변함. 나비모양.

  열매 : 9월. 콩꼬투리 모양.

 

 

골담초 효능  - 말린 뿌리(골담근)를 약으로 사용.

  1. 뼈 건강 - 뼈에 금이 간 골절 치료, 골절 후 회복, 뼈가 삐었을 때, 골절 치료 중 시리고 아픈 증상을 완화시켜줌.

  2. 관절염 치료 - 류머티즘 관절염, 무릎 뼈가 쑤시거나 다리가 부을 때.

  3. 소염작용 – 신경통, 통풍, 요통 등

  4. 심신 안정 - 수면 장애(불면증) 해소.

  5. 강심 작용 - 심장 질환 예방, 혈액 순환을 도움.

  6. 생리통 완화 - 생리 불순 개선, 무 월경, 생리 주기 유지. 

  7. 습진 – 달인 물로 환부를 닦아주기.

  8. 고혈압, 어혈 제거(신체 외부, 내부), 해수, 대하, 타박상, 폐 기능을 보호, 피로 회복, 감기, 위장질병 등.

   

골담초 먹는 방법 – 맛이 달고 쓰며, 약간 따뜻하거나 평함.

  1. 차로 마시기 - 물 1ℓ에 뿌리나 꽃 15~20g을 넣어 물이 3분의 2정도 될 때까지 끓여서 마시기.

   # 꿀이나 흑설탕을 타서 하루 2~3회 마시면 고혈압에 효능이 있습니다.

   # 끓인 물로 식혜를 만들어 먹는 방법도 있습니다.

   # 꽃은 5월에 채취하여 햇볕에 말려서 사용 합니다.

   # 뿌리는 연중 채취 하여 수염뿌리와 껍질을 벗겨내고 그대로 사용하거나, 목심을 제거하고 잘라서 햇볕에 말려 사용합니다.

  2. 술을 담가 먹기 – 밥을 지어 술밥과 같이 혼합 하여 발효시키는 방법.

뿌리를 잘게 잘라서 소주에 10~15일 동안 담가서 먹는 방법.

   # 하루에 세 번, 공복에 한잔씩 마시면 효과를 볼 수 있습니다.

  3. 가루 내어 먹기 - 3.5g씩 술에 넣어 소주잔으로 하루 두 번 정도 먹기.

  4. 효소 만들어 먹기 - 꽃이나 잎을 이용,

  5. 꽃은 따서 쌀가루와 섞어 시루떡을 만들어 먹기.

  6. 관절염 - 뿌리 40~80ｇ + 족발 + 물과 술 : 달여서 국물 마시기. 

 

골담초 부작용

  1. 독성은 없지만, 체질에 따라 소양증, 만성기침, 두드러기, 알레지성 피부염 등이 나타날 수 있습니다.

  

 

 

아무리 몸에 좋은 약이나 음식이라도

너무 많이, 오랜 기간 복용하면 부작용이 생길 수 있다고 합니다.

건강식품도 3~6개월 복용 후에는

몇 개월 쉬었다가 먹는 것이 좋다고 합니다.