밤, 밤나무, 밤꽃, 밤의 효능의 효능

밤나무(Castanea crenata)는? 밤나무는 우리나라와 일본이 원산이고, 6월~7월에 암꽃과 수꽃이 한 나무에서 피는 암수한그루 나무입니다. 밤에는 탄수화물, 지방, 당분, 식이섬유소, 회분 등 사람에게 필요한 영양분이 골고루 들어 있으며, 꽃은 밀원식물로, 익은 밤은 구워서(군밤), 쪄서(찐밤), 밥을 지을 때 넣어서, 맛 탕을 해서 간식으로, 가루로 만들어 음식 요리에 넣어 먹을 수 있습니다. 밤의 효능 1. 좋은 영양원 – 각종 영양소가 풍부하게 들어있어 예로부터 식량 대용으로 사용해 왔습니다. 2. 고혈압 개선 - 칼륨성분이 체내에 있는 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜주는 효과가 있습니다. 3. 신장강화 - 신우염과 같은 신장기능이 정상적이지 못한 경우에도 밤을 섭취하면 도움이 됩니다. 4. ..

2023.10.19