젊게 사는 방법 1. 항상 즐거운 마음을 갖고 생활한다. 2. 모든 것에 관심을 갖고 배우려는 노력 을 기울인다. 3. 작은 것에 감사할 줄 안다. 4. 어떠한 순간에서도 기쁨을 찾을 수 있는 단순함을 가진다. 5. 불가능해 보이는 일에도 과감하게 도전한다. 6. 뭐든지 긍정적으로 생각하고 즐겁게 받아들인다. 7. 수면 시간을 정확하게 지킨다. 8. 고민을 하지 말자. 9. 나이가 들수록 외모부터 깨끗하게 가꾸고 신경 쓴다. 익모초(siberian-mother-wort, 益母草)는? 어머니에게 유익하다는 의미로 각종 여성 질병에 효과가 있는 것으로 전해져 오는 두해살이풀입니다. 꽃은 7월∼8월에 홍자색 또는 분홍색으로 줄기 위쪽의 잎겨드랑이에서 몇 송이씩 층을 이루며 피고, 익모초 꽃말은 모정, 이로움,..

건강하게 사는 방법 1. 밝은 마음과 건전한 생각을 갖는다. 2. 내 주변에 너그러운 마음으로 대한다. 3. 내가 좋아하는 것만 생각 한다. 4. 꾸준히 매일매일 하루에 30분씩 걷기나 달리기를 한다. 5. 근육을 키우는 운동을 통해 체력을 기른다. 6. 술과 담배를 멀리한고 채소와 과일을 충분하게 먹는다. 7. 음식은 다채로운 식단으로 골고루 만복감을 느끼지 않을 만큼 먹는다. 8. 음식을 맵고 짜지 않게 먹고, 탄 음식을 먹지 않는다. 9. 규칙적인 생활과 많이 웃으며 삽니다. 달맞이꽃(Evening primrose)은? 석양 무렵에 노랗게 피기 때문에 밤에 달을 맞이하는 꽃이라고 해서 붙여진 이름입니다. 꽃은 7월부터 가을까지 노란색으로 피고, 달맞이꽃의 꽃말은 기다림, 말없는 사랑입니다. 달맞이꽃..