산수유, 신선이 먹는 열매, 산수유 먹는 방법, 산수유 효능, 산수유 부작용
산수유(山茱萸)는? 우리나라 중부 이남에서 약용수로 재배하는 낙엽 활엽수로, 신선이 먹는 열매로 알려져 있고, 열매는 긴 타원형이며 광택이 있고 8월에 성숙합니다. 산수유 먹는 방법 - 하루에 8~16g 정도 복용 * 깨끗이 잘 씻고 씨를 제거한 다음 햇볕에 말려 사용합니다. * 씨를 제거한 후에 솥에 쪄서 말려도 됩니다. 1. 가루 내어 먹기 * 가루로 먹는 것이 제일 효능이 좋다고 합니다. 2. 산수유차 산수유 30g~60g을 물 600ml에 넣고 은근한 불에 30분 정도 달여 마시기 * 대추, 곶감, 계피, 감초, 오미자, 구기자, 인삼 등을 함께 넣어도 좋습니다. * 하루에 2~3잔, 약간 떫은맛이 나므로 벌꿀을 조금 첨가하면 마시기 좋습니다. 3. 술 담가 ..
2024.12.20