열매마, 하늘마, 우주마, 줄기마, 넝쿨마, 열매마 효능, 열매마 먹는 방법
열매마(Air Potato)는? 일반적으로 아는 마는 땅에서 자라지만 성분이 비슷하면서 땅속이 아닌 줄기에 열매형태(줄기마, 넝쿨마)로 열리는 아열대 식물로, 꽃이 피고 열매가 맺는 게 아니라 줄기에서 바로 열매(하늘마, 우주마)가 형성되어 자라며 초반에 파란색으로 자라다가 열매가 다 크게 되면 누렇게(갈색) 변하게 됩니다. 열매마 먹는 방법 – 하루 섭취량 20g정도 1. 열매마 주스 : 열매마에 우유 200mg, 소금을 약간 넣어 갈아먹는 방법 * 다른 과일이나 요구르트, 우유, 효소 등을 넣어 갈아먹어도 좋습니다. * 꿀이나 설탕을 넣어 마셔도 맛있습니다. 2. 열매마 차 : 열매마를 절편으로 썰기 - 프라이팬에 덖어주기 - 차로 마시기 3. 가루 내어 먹기 -..
2024.09.20