건강한 식단, 한식의 특징 및 우수성, 건강한 식단 만들기, 식품 구성 자전거, 지중해식 식단
건강한 식단, 한식의 특징 및 우수성, 건강한 식단 만들기, 식품 구성 자전거, 지중해식 식단 누구나 아프지 않고 건강하게 살기를 원합니다. 건강에 영향을 미치는 요소는 음식, 물, 운동, 수면, 위생 관리, 충분한 휴식 등이 있습니다. 그중에서 음식을 잘 먹을 수 있는 건강한 식단에 대해 알아보겠습니다. 요즘 우리 식단은 전통적인 식생활이 점차 사라지고 외식, 즉석식품, 간편식으로 바뀌어 가고 있어 건강에 나쁜 영향을 미치지 않을까? 하는 생각을 해 봅니다. 체중 관리(다이어트)를 하시는 분도 많은데 체중 관리에 식단이 80%, 운동이 20%라고 합니다. 한식의 특징 및 우수성 1. 한식은? - 우리나라의 고유 또는 이와 유사한 재료 및 조리 방법을 이용하여 만들어지고, 우리나라 사람들이 예로부터 먹어..
2022.02.09